TOEFLリスニングの勉強法は？聞き取れない原因とスコアを伸ばすコツ

「スクリプト（台本）を読めば理解できるのに、音声になると全く聞き取れない・・・」

TOEFL iBTの中でも、リスニングセクションに苦手意識を持つ方は、実は非常に多いです。

それもそのはず、TOEFLのリスニングは「会話」だけでなく、大学の講義（レクチャー）がそのまま出題され、専門用語が飛び交う長時間の音声を一度しか聞くことができないからです。

結論から言うと、ただ英語を大量に聞くだけでは、TOEFLのリスニングスコアは上がりません。

必要なのは、自分が「なぜ聞き取れないのか？」という原因を正確に把握し、正しいトレーニングを行うこと。

私

今日は、TOEFLリスニングが聞き取れない根本的な原因と、スコアを伸ばすための具体的なコツ、そしてSantaを活用して最速でリスニング耳を作る勉強法を徹底解説します。

【併せて読みたい！TOEFLリーディングの勉強法はこちら】

TOEFLリスニングが「聞き取れない」3つの根本原因

TOEFLリスニング対策を始める前に、まずは「なぜ英語の音声が頭に入ってこないのか」、その原因を特定しましょう。

多くの学習者が陥る原因は、以下の3つに集約されます。

「Water」を「ウォーター」と覚えていると、実際のネイティブの発音（ワラ／ワーダーに近い音）を聞き取れません。

単語同士が繋がる「リンキング（連結）」や、音が消える「リダクション（脱落）」といった英語特有の音声変化のルールを知らないと、知っているはずの簡単な単語ですら暗号のように聞こえてしまいます。

リーディングの時に、後ろから前に戻って日本語に訳す「返り読み」の癖がついている人は、リスニングでも同じように脳内で日本語の語順に組み立て直そうとしてしまいます。

しかし、音声は待ってくれません。脳内で和訳している間に次の音声がどんどん流れていき、結果的にキャパオーバーを起こして話を見失ってしまうのです。

「返り聞き」はリスニングにおける最大のタイムロスです。

TOEFLのレクチャー問題は5分前後と非常に長いです。

細部の単語を聞き取ることに必死になりすぎると、「今、何についての具体例を話しているのか」「教授の最終的な主張は何なのか」という大きな森（全体像）が見えなくなります。

TOEFLの設問は重箱の隅をつつくような問題よりも、「メインアイデアは何か」「なぜ教授はこの例を出したのか」といった展開の理解を問うものが多いため、全体像を見失うと致命傷になります。

TOEFLリスニングが聞き取れない原因がわかったら、次はその弱点を克服するための具体的なトレーニングを取り入れましょう。

聞き流し（多聴）をやめ、一つの音声を完璧に聞き取る「精聴」にシフトしてください。

ディクテーション（書き取り）	短い音声を一語一句書き取るトレーニングです。自分が「リンキング」や「冠詞（a/the）」など、どこを聞き落としているのか（弱点）が残酷なほど明確になります。
シャドーイング	流れてくる音声に少し遅れて、影（シャドー）のように自分も発音するトレーニングです。ネイティブのスピードや音声変化を口に出して真似ることで、脳が英語のリズムを覚え、語順のまま意味を理解する回路が構築されます。